1. 먹어서 힘이 나는 밥

2. 머리가  좋아지는 밥

3. 다이어트에 놓은 웰빙밥

4. 바다의 영양이 깃든 밥

5. 몸이 건강해지는 밥

6. 밥상 위의 보약! 약이 되는 밥

7. 특별한 날 찾는 밥

이 책은 가장 기본이 되는 흰밥부터 별미밥까지 누구나 쉽고 맛있게 지을 수 있도록 각각의 밥을 요리하는데 필요한 과정사진과 표준조리법을 자세히 수록하여 

초보자부터 전문가까지 이 책 한권으로도 쉽고 맛있는 별미밥을 만들수 있도록 하였습니다.